Coaching - Stefanie Rohrmeyer - LCHF-Chiemsee

LCHF-Chiemsee

Herzlich Willkommen bei LCHF-Chiemsee 

Coaching - Ernährung, Gesundheit, Kommunikation


Manchmal braucht man ein wenig Unterstützung von Außen um den Wald vor lauter Bäumen nicht zu übersehen. Man wird "betriebsblind", auch im privaten Bereich. Man weiß "eigentlich" was man verändern kann oder soll um seinem Ziel näher zu kommen, aber irgendwie klappt es nicht so richtig - irgendwas hindert einem immer daran, es zu schaffen. Oft sind es die anderen oder die Umstände warum man sein Ziel nicht erreichen kann. Aber ist das wirklich so? Um das herauszufinden und zu ändern - darum sind Sie auf meiner Seite gelandet. Und ich freue mich, dass Sie da sind :-)

Wenn man etwas ändern möchte, muss man aus seiner Komfortzone ausbrechen und das ist gar nicht so einfach, wie sich das anhört - "Mach doch einfach, was ist schon dabei...?" - Tja, da scheitert es oft schon in der eigenen Familie, denn jeder möchte etwas anderes und warum sollte man an altbewähtem etwas ändern. Hier ist die Kommunikation sehr wichtig und oft braucht es einen Mediator von außen.

Ich freue mich, wenn ich Sie beim Ausbruch aus Ihrer Komfortzone unterstützen darf. Kontakt: 01590-5245107

Ernährung heute und was alles möglich ist:  

Vielen degenerativen Krankheiten vorbeugen 

Viel Positives im Gesundheitsbereich und in der Vorsorge wird über die Ernährung heute möglich und machbar!

Wissenschaft und Forschung haben mittlerweile herausgefunden, dass wir unseren Stoffwechsel und die Zellen mit einer überwiegend kohlenhydratreichen Kost sowie vielen Fertigprodukten und deren schädlichen Inhaltsstoffen ständig überfordern.

Durch die Industrialisierung und der heutigen Lebensweise führen wir uns oft kohlenhydratreiche Füllstoffe zu, die meist ohne Nährwerte für unseren Körper sind. Das füllt zwar den Magen, deckt aber nicht den wirklichen Bedarf an wichtigen Nährstoffen, die unseren Körper gesund erhalten.

Die Erfahrung zeigt, dass die Reduktion von "einfachen,schnellen" Kohlenhydraten bzw. der Verzicht darauf der Gesundheit äußerst zuträglich sind und sogar viele degenerative Erkrankungen zurückgehen oder sich hochgradig verbessern lassen. So konnte z.B. gezeigt werden, dass Diabetes mellitus Typ II sogar geheilt werden kann, falls noch nicht zu weit fortgeschritten, und rheumatische Erkrankungen sich verbessern.

Außerdem fällt eine Gewichtsreduktion mit dieser Form der Ernährung viel leichter.

Zucker und Weißmehle erhöhen den Blutzucker und somit die Insulinproduktion, das auf Dauer nicht nur Stoffwechsel und Zellen überfordert, sondern auch unser Gehirn. Krankheiten wie Allergien, Stoffwechselstörungen, Alzheimer/Demenz, Diabetes etc. entstehen. Mehr "gesunde" Fette und "gesunde" Kohlenhydrate aus Gemüse sowie Ballaststoffe sind sehr wichtig. Es zählt die Umverteilung der Nährstoffe auf dem Teller - Dies sollte das Ziel sein.

Haben Sie gewusst, dass Depressionen, Neurodermitis, Migräne, Allergien etc. aus dem Darm heraus entstehen können oder dass die Zuckerkrankheit (Diabetes Mellitus Typ II) eine ernährungsbedingte Krankheit ist?

Viele Beschwerden entstehen durch falsche Ernährung, Stress und unsere Art zu leben.

Eine gesunde Ernährung, ein gezieltes Stressmanagement sowie das Bewusstsein über unsere Lebensweise machen unser Leben wieder gesünder und unbeschwerter.

Jeder Mensch is(s)t individuell und sollte selbst entscheiden, welche für ihn die richtige Ernährung ist und wie er leben möchte. Doch es ist gar nicht so einfach herauszufinden, was denn das "Richtige" für einen selbst ist - wie es denn geht, gesünder und stressfreier zu leben. Hier kann ich Ihnen gerne weiterhelfen.

Lassen Sie uns gemeinsam Ihren individuellen Weg zu einem gesünderen Leben finden. 

„Ich bin nicht auf der Welt, um so zu sein, wie andere mich gerne hätten!“ - aber ich bin selbst dafür verantwortlich zu handeln, wenn ich etwas ändern möchte! 

Kochkurs/Backkurs (aktuell auf Grund der Coronapandemie leider nicht möglich)
Lassen Sie sich die Gelegenheit nicht entgehen!  Gemeinsam Kochen und Backen, Spass haben, viele Infos erhalten und viel Essen!!! Es darf gerne die Tupper mitgebracht werden ;-) Es gibt ein Rezeptheft und einen 20€-Gutschein für ein Einzelcoaching. Kochkurse/Backkurse  finden immer ab 4 Personen statt. Bei sonnigem Wetter essen wir gemeinsam auf der Terrasse mit herrlichem Bergblick. So herrlich schön, entspannt und gesund  kann Kochen, Backen und vor allem Essen sein!!! :-)